비타민 C는 체내 글루타티온 합성을 촉진하여 글루타티온 수치를 높이는 데 도움을 줍니다. 실제로, 연구에 따르면 매일 500mg에서 1,000mg의 비타민 C를 섭취하면 글루타티온 농도가 증가할 수 있습니다 .
원천 : 글루타티온 생성 을 위한 식이 (식물성) 영양소 검토 Deanna M. Minich와 벤자민 I. 브라운 2019
비타민 C는 체내 글루타티온 합성을 촉진하여 글루타티온 수치를 높이는 데 도움을 줍니다. 실제로, 연구에 따르면 매일 500mg에서 1,000mg의 비타민 C를 섭취하면 글루타티온 농도가 증가할 수 있습니다 .
원천 : 글루타티온 생성 을 위한 식이 (식물성) 영양소 검토 Deanna M. Minich와 벤자민 I. 브라운 2019